每天早上起床后揪揪耳，伸五个懒腰，按按头顶百会穴，眼睛上下左右转一转，手腕脚腕转一转，刷牙时间提提肛，如厕时间扣扣齿；每天打一趟拳；每天至少学习两腿八卦七十二暗腿；背十二经脉；快乐医术；坐如钟；每天微笑，让阳光住进心里进度回复－21天训练营助您成为优秀的自己！(21days.cn)

目标：

每天早上起床后揪揪耳，伸五个懒腰，按按头顶百会穴，眼睛上下左右转一转，手腕脚腕转一转，刷牙时间提提肛，如厕时间扣扣齿；每天打一趟拳；每天至少学习两腿八卦七十二暗腿；背十二经脉；快乐医术；坐如钟；每天微笑，让阳光住进心里

(进度：327)

学员：桃花伴我好读书

今天中午终于又把八式太极拳勉勉强强学会了。
2021-1-14 14:30:18

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