目标：每天早上起床后揪揪耳，伸五个懒腰，按按头顶百会穴，眼睛上下左右转一转，手腕脚腕转一转，刷牙时间提提肛，如厕时间扣扣齿；每天打一趟拳；每天至少学习两腿八卦七十二暗腿；背十二经脉；快乐医术；坐如钟；每天微笑，让阳光住进心里 (进度：336)
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揪揪耳、伸懒腰、按百会穴、转眼睛、转手腕脚腕、如厕扣齿、坐如钟和微笑做到了。
还需要学习八卦七十二暗腿、背十二经脉和学医
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今天上午终于又打完了一趟拳，感恩吉祥，感恩我和吉祥的父母，感恩我的21天的导师，感恩我的亲人，感恩我的同事，感恩我的同学，感恩我听过课上过课的学生们，感恩宠爱培养保护关心照顾尊重理解宽容奖励帮助关怀包容辅助扶持同情广用我的人，感恩自己！！！！！！！！！！
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转自战友xdcsgh
缓慢的吐气就是危险解除的信号，身体自然会重新切换到放松模式。
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揪揪耳、伸懒腰、按百会穴、转眼睛、转手腕脚腕、如厕扣齿、坐如钟和微笑做到了。
还需要学习八卦七十二暗腿、背十二经脉和学医
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今天上午终于又打完了一趟拳，感恩吉祥，感恩我和吉祥的父母，感恩我的21天的导师，感恩我的亲人，感恩我的同事，感恩我的同学，感恩我听过课上过课的学生们，感恩宠爱培养保护关心照顾尊重理解宽容奖励帮助关怀包容辅助扶持同情广用我的人，感恩自己！！！！！！！！！！
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揪揪耳、伸懒腰、按百会穴、转眼睛、转手腕脚腕、如厕扣齿、坐如钟和微笑做到了。
还需要学习八卦七十二暗腿、背十二经脉和学医
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还需要学习八卦七十二暗腿、背十二经脉和学医
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揪揪耳、伸懒腰、按百会穴、转眼睛、转手腕脚腕、如厕扣齿、坐如钟和微笑做到了。
还需要学习八卦七十二暗腿、背十二经脉和学医
